本測驗共有60個問題，只要你能根據自己的實際行為表現如實回答，就能幫助你確定自己的氣質類型，但必須做到： ①回答時請不要猜測題目內容要求，也就是說不要考慮應該怎樣，而只回答你平時怎樣，因為題目答案本身無所謂正確與錯誤之分。

②回答要迅速，不要在某道題目上花過多時間。

③每一題都必須回答，不能有空題。 ④在回答下列問題時，你認為很符合自己情況的，記2分，較符合自己情況的，記1分，介于符合與不符合之間的，記0分。較不符合自己情況的，記－1分，完全不符合自己情況的，記－2分。

1.做事力求穩妥，不做無把握的事。 2.遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。

3.寧肯一個人干事，不愿很多人在一起。

4.到一個新環境很快就能適應。 5.厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。

6.和人爭吵時，總是先發制人，喜歡挑釁。

7.喜歡安靜的環境。

8.善于和人交往。

9.羨慕那種善于克制自己感情的人。

10.生活有規律，很少違反作息制度。

11.在多數情況下情緒是樂觀的。 12.碰到陌生人覺得很拘束。 13.遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。

14.做事總是有旺盛的精力。 15.遇到問題常常舉棋不定，優柔寡斷。

16.在人群中從不覺得過分拘束。 17.情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意

思。

18.當注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。

19.理解問題總比別人快。 20.碰到危險情景，常有一種極度恐怖感。

21.對學習、工作、事業懷有很高的熱情。

22.能夠長時間做枯燥、單調的工作。

23.符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。

24.一點小事就能引起情緒波動。 25.討厭做那種需要耐心、細致的工作。

26.與人交往不卑不亢。 27.喜歡參加熱烈的活動。 28.愛看感情細膩，描寫人物內心活動的文學作品。

29.工作學習時間長了，常感到厭倦。

30.不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。

31.寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。 32.別人說我總是悶悶不樂。 33.理解問題常比別人慢些。 34.疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投人工作。

35.心里有話寧愿自己想，不愿說出來。

36.認準一個目標就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休。

37.學習、工作同樣長時間，常比別人更疲倦。

38.做事有些莽撞，常常不考慮后果。

39.老師或師傅講授新知識、新技術時，總希望他講慢些，多重復幾遍。 40.能夠很快地忘記那些不愉快的事情。

41.做作業或完成一件工作總比別人花的時間多。

42.喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。

43.不能很快地把注意力從一件事

轉移到另一件事上去。

44.接受一個任務后，就希望把它迅速解決。

45.認為墨守成規比冒風險強些。 46.能夠同時注意幾件事物。 47.當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。

48.愛看情節起伏跌巖、激動人心的小說。

49.對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態度。

50.和周圍人們的關系總是相處不好。

51.喜歡復習學過的知識，重復做已經掌握的工作。

52.希望做變化大、花樣多的工作。 53.小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。

54.別人說我出語傷人，可我并不覺得是這樣。

55.在體育活動中，常因反應慢而落后。

56.反應敏捷，頭腦機智。 57.喜歡有條理而不甚麻煩的工作。 58.興奮的事常使我失眠。 59.老師講新概念，常常聽不懂，但弄懂以后就很難忘記。

60.假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

評分與解釋

把每題得分填人下表題號中并相加，計算各欄的總分。

膽汁質： 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 合計

多血質：4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60合計 粘液質

(C) 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49

55 57合計

抑郁質 (D) 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59 合計

匯總：A（）B（）C（）D（） ①如果某類氣質得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質。如果該類氣質得分超過20分，則為典型型；如果該類得分在10—20分，則為一般型。 ②兩種氣質類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為這兩種氣質的混合型。

③三種氣質得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質的混合型，如多血——膽汁—一粘液質混合型或粘液——多血——抑郁質混合型。 ④如4欄分數皆不高且相近(＜3分)，則為4種氣質的混合型。多數人的氣質是一般型氣質或兩種氣質的混合型，典型氣質和數種氣質的混合型的人較少。

四種氣質類型的特征如下：

膽汁質: 直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢于承擔責任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。（不可抑制型）

多血質: 活潑好動，敏感，表情外露，反應迅速，善于交往，適應性強，但注意力容易轉移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。（活潑型）

粘液質: 安靜，穩重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應較慢，不夠靈活，因而比較固執，不容易接受新生事物，不能迅速適應變化的環境。（安靜型）

抑郁質: 細心，謹慎，感情細膩深刻，想象豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動遲緩，缺乏果斷，經不起強烈的刺激和猛烈的打擊。（抑郁型） 人的氣質類型沒有好壞之分，不同氣質的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、興奮性等都有所不同，每個人的氣質都有其所長，也有其所短，因此，了解一個人的氣質特點有利于發揮其優點，克服其氣質方面的消極方面。