富貴病又稱“現代文明病”，是人們進入現代文明社會，生活富裕后，吃得好、吃得精，營養過剩，活動量減少，從而產生的非傳染性的流行病如：便秘、肥胖、腸道癌、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦腦卒中等。

這些病在貧窮的社會和貧窮人群是很少的，所以叫富貴病。富貴病已成為危害國人健康的主要病種。

據調查，我國中老年人15%~20%便秘，六成是白領；據衛生部調查，我國有22%的人超重，6000多萬人因肥胖而就醫，高血壓2億多人，糖尿病5000多萬人，高血脂 1.6億人。全國每天由于“富貴病”導致死亡人數超過1.5萬，占死亡總人數的70%以上，由于“富貴病”治療的費用占疾病負擔的60%以上。

病因驕慣自己，富貴也會生病。長期的驕慣自己，會使體質退化。

東方人的小腸比西方人的要長，適合消化纖維素多的蔬果類食物，谷物雜糧為主的食物和適量的肉類。口味與消化是有矛盾的。

過多的食用脂肪類等精細食物、廢物會長時間停留在小腸內，加長了新陳代謝的時間。人體消化器官本身是一個非常奇妙的營養吸收、消化、化合、排毒系統。

那怕你只吃米飯、蔬菜，這些消化器官也能夠給你制造出你身體所需各種營養素。長期食用肉類、脂肪類精細食物，消化器官的這些化合功能就會退化。

有趣的是人們為了適應口味把大米碾的很精，失掉很多營養如維生素，又再吃藥片補充維生素。牙齒和胃也是有矛盾的，牙齒少工作，胃就要多工作。

夏天有冷氣，冬天有暖氣，時間長了，人體溫度調節就會退化。人體皮膚是人體最大保護屏障，洗澡過密，時間過長，會使皮膚保護膜受損。

講衛生過了頭是有害的。預防定期體檢，可有效防治富貴病的發生。

預防“富貴病”對人們的侵害，一要告別不良嗜好，杜絕煙、酒；二要養成良好的飲食習慣，多吃低鹽、低糖、低脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和水果，并且要向“八分飽，活到老”這樣做；三是減少都市緊張生活節奏，調整生活、工作方式，做到張弛有度，勞逸結合；四是積極參加體育鍛煉（尤其是跑步），以提高身體素質，抵抗疾病侵襲。有一點需要說明的是，鍛煉時間不宜太短，更不宜太長。

時間太短，熱量消耗不夠，當然動總比不動好，哪怕只是動動胳膊、松松筋骨也是有益的。鍛煉時間太長，則會影響第二天的工作或學習。

真正富裕的人、文明的人，是要警惕“富貴病”的。