一號自白

因為對行為有很高的內在預期，我努力讓自己和其他人都負責任的去達到這些重要的標準。對我而言，很容易就能看到什么是錯誤的或者是不正確的，也會很容易看出該如何改進。

我可能被認為過度要求或過度批評，但是對我而言，不按照正確方式去做是很難接受的。承擔責任讓我非常滿足，追求完美讓我十分享受。

當我說我要做某事時，我就已經下決心一定把這件事做好。當其他人做事不公正或者不負責時，我會感到憤恨，盡管我會努力不表現出來。

與1號人格相關的兩個褒義詞：努力工作，遵守紀律

與1號人格相關的兩個貶義詞：愛批評，不靈活

覺察自問：在我腦海里是否有個聲音或信息，像個錄音機一樣，不停的批評我什么事情做錯了？

2號自白

我最大的優勢就是對其他人的需求十分敏感————即使對一些我還不很了解的人。好像我有一個看不見的能讀懂別人需求的天線，甚至在他們還沒有了解自己需求的時候，我已經了解了。

我喜歡成為一個熱心、友好、慷慨大方的人。對我來說，良好的關系非常重要，我也會努力發展這些關系。

對我而言，拒絕幫助別人是很難做到的，甚至我已經是超負荷或者我自己也需要幫助時，我還是會選擇去幫助別人。當我的幫助對別人而言是理所當然或者不被欣賞的時候，我會變得情緒化或變得固執己見。

與2號人格相關的兩個褒義詞：關心他人，感同身受

與2號人格相關的兩個貶義詞：不直截了當，過度熱情

覺察自問：我是否總能覺察到別人的需求，卻很難說清楚自己的需求究竟是什么？

3號自白

對于成功、成就、卓越的追求讓我充滿動力?？偟膩碚f，只要我設定了目標，我一定會把它做好。我堅定的認為，我一定會把它做好。我堅定的認為，我就是我的工作。我相信一個人的價值在很大程度取決于他自身的成就。

因為我非常忙碌，我經常不顧及自我感受，也沒時間自我反思，這樣才能完成全部任務。如果其他人浪費我的時間，或是沒有接受挑戰，我會感覺十分挫敗。雖然我喜歡競爭，但我也會是一個非常好的團隊成員（盡管我經常領先團隊其他人）

與3號人格相關的兩個褒義詞：自信，結果導向

與3號人格相關的兩個貶義詞：過度競爭，工作狂

覺察自問：是否我所做的的一切都是為了獲得其他人的重視和尊敬？

4號自白

我是一個敏感的人，我發現人與人之間的真誠關系是有價值和有意義的。我享受象征性的美學表達，所以我很容易被不同形式的藝術所吸引。我的藝術品位是優雅而獨特的，我經常感覺其他人并不理解我；對此我會變得十分憤怒或者特別悲傷。

當我對事物有特別的感覺或是內心被觸動的時候，我會非常高興。我也愿意體驗生活中悲傷的部分，事實上，憂郁是我渴望的品質。通常，我發現平凡的生活百無聊賴。距離或許求之不得，但卻有著動人的美。

與4號人格相關的兩個褒義詞：創造力強，富有變現力

與4號人格相關的兩個貶義詞：極端，自我

覺察自問：當我強烈的感受到某事時，我能長時間控制我的情感，經常重放我的想法、感覺和情感嗎？

5號自白

我是一個喜歡分析思考的人，喜歡獨處來為自己充電。我喜歡置身事外靜靜觀察而不是投身于事情當中，我不喜歡被人過多的要求。

當我一個人的時候，我喜歡反思自我經驗，我享受、理解甚至有時重新回顧那些經歷。我有著非常活躍的內在精神世界，因而從來不會因為獨處而感到無聊。我愿意過一種簡單、不復雜的生活，盡可能的自給自足。

與5號人格相關的兩個褒義詞：分析，客觀

與5號人格相關的兩個貶義詞：疏離，不自信

覺察自問：當事情變化或有壓力時，我能很容易的從我的感受中抽身，然后再根據自己的選擇回到當下這一刻嗎？

6號自白

我最大的優勢就是敏銳、深刻的思維能力，當我感到我的安全受到威脅時，我的大腦會高速運轉。我的好奇心也讓我擁有敏捷的直覺和洞察力。

對我而言，信任別人是最重要的問題，我經常反復觀察我所處的環境，以提防危險是否即將到來。我一邊懷疑權威，一邊又忠誠于我所在的組織。對于危險，我要么逃避，要么迎頭面對。我喜歡支持受壓迫的人。

與6號人格相關的兩個褒義詞：忠誠，負責

與6號人格相關的兩個貶義詞：過度擔心，高度警覺

覺察自問：我是否經常擔心，總是想著什么不好的事情要發生，而且努力為阻止這些可能發生的負面事情想辦法？

7號自白

我是一個樂觀主義者，我總是喜歡去做新鮮、有趣的事情。我的思維十分活躍，快速的在不同的想法中變來變去。我喜歡在大方向上把不同的想法整合在一起，如果我能把一些剛開始看起來一點不相關的想法整合在一起，我會十分興奮。

我喜歡做喔自己感興趣的事情，如果我感興趣，我會投入全部的精力。如果讓我做那些無意義或是重復枯燥的任務，我很難堅持下去。如果事情讓我沮喪，我寧愿把我的注意力轉移到更快樂的事情上。對我來說，有很多選擇是很重要的，否則，我就感覺被束縛了。

與7號人格相關的兩個褒義詞：天真率真，多向思維

與7號人格相關的兩個貶義詞：不專注，反叛

覺察自問：我是否不停的尋找新鮮、刺激的人物、想法或者事件，讓生活變得興奮，繼續前行？

8號自白

我很看重堅強、忠誠、可靠，我喜歡坦率正直做事。我欣賞強壯有力、直來直去的人，如果有人對我撒謊或者做事不夠光明正大，我會直接指出。

我愿意保護無辜，特別是當有人被不公正的對待時，同時我也不容忍軟弱。當我不認可權威或者沒有人承擔責任時，我會挺身而出直接控制局面。當我生氣時，我很難掩飾自己的感受。我時刻準備為朋友和家人兩肋插刀。

8號人格相關的兩個褒義詞：直截了當，堅定自信

與8號人格相關的兩個貶義詞：控制，過分

覺察自問：我是否有個堅強的外表，有時會有意或無意的恐嚇他人，但內心深處卻藏著脆弱？

9號自白

我能看到并欣賞不同的觀點，所以我善于幫助別人解決分歧。我不帶評判的看法，能把握不同方向的優勢所在，但這經常讓我猶豫不決。

我不喜歡沖突，讓我直接發火很難。我愛好廣泛，但有時會沉溺于某項活動而忽略了自己應該做的事情。我性格隨和、可愛，我喜歡舒服、和諧、隨意的生活。

與9號人格相關的兩個褒義詞：平易近人，隨和平和

與9號人格相關的兩個貶義詞：拖延推遲，逃避沖突

覺察自問：我是否會自動的融入別人積極的能量場中，但是當身處消極、憤怒和沖突時會十分悲傷？