不知道大家有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失眠，整夜整夜的睡不著，白天也是沒(méi)有精神的，長(zhǎng)久下去對(duì)于人體的健康是一個(gè)很大的危害。在精神上也是一種煎熬不是嗎？中醫(yī)中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就能幫你解決這樣的困難，只要你按摩風(fēng)池穴，失眠就不是問(wèn)題了。我們一起去認(rèn)識(shí)下風(fēng)池穴吧！

風(fēng)池穴位位置
風(fēng)池穴位于脖子后枕骨下兩側(cè)凹陷處，距離頭部中心線兩指寬的距離。
簡(jiǎn)單找穴方法：正坐抬頭，將大拇指放在頭的枕部?jī)蓚?cè)，輕輕的往下滑動(dòng)，下滑過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到有一個(gè)地方突然下凹了一下，此凹陷處即為風(fēng)池穴。

風(fēng)池穴的作用
1、風(fēng)池穴能疏散少陽(yáng)風(fēng)熱、清頭目、利官竅，主治耳聾、氣閉、目赤痛、目淚出、鼻淵、鼻出血、鼻炎、失眠等。

2、本穴為足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，陽(yáng)維為病苦寒熱，故有祛風(fēng)、散邪、解表的作用，是治療表癥的常用穴；主治感冒、頭痛、熱病初期、瘧疾、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥。

3、本穴還能平息內(nèi)風(fēng)，具有息風(fēng)止痙、通絡(luò)之功；用于治療眩暈、中風(fēng)、口眼?斜。

4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用風(fēng)池穴治療高血壓、腦動(dòng)脈硬化、無(wú)脈癥、近視、鼻炎、甲狀腺腫大、神經(jīng)性衰弱、流行性乙型腦炎、癲癇、失眠、落枕、肩周炎、中風(fēng)后遺癥、感冒。

【按摩風(fēng)池穴位的作用與好處】
消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。（特別推薦：小編多次自已按摩按揉過(guò)該穴位，確實(shí)有明顯的作用。）2、治療頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等

按摩風(fēng)池穴位做法
1、治療眩暈
頸動(dòng)脈供血不足常會(huì)導(dǎo)致頭暈頭漲、惡心欲吐、耳如蟬鳴、不敢睜眼等，頭部側(cè)轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)癥狀更為嚴(yán)重。這種情況也可以用指壓或刮痧法自己治療。指壓雙側(cè)風(fēng)池穴3分鐘，然后再按壓頭頂部的百會(huì)穴3分鐘，即可減輕頭暈癥狀。

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