隨著時間的流逝，春去秋來，冬去春來，是大自然中非常自然的氣候變化。氣候特點以及每一個節氣都有它相應的民間習俗，谷雨作為春季當中的最后一個節氣，在這一天中醫養生學當中也有很多的講究。如果能夠抓住養生最佳時機，那么對于我們的身體是非常有益的。

今年谷雨時間

查詢日歷可知道今年的谷雨節氣時間為2022年4月20日上午的10:22對應農歷日期為壬寅年三月二十號。谷雨，是春季最后一個節氣，谷雨取自“雨生百谷“之意。在傳統農耕文化中，谷雨節氣將“谷”和“雨”聯系起來，表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨最主要的特點是春雨綿綿，雨生百谷，反映了“谷雨”的農業氣候意義，它是古代農耕文化對于節令的反映。

多吃祛濕利水食物

每一種節氣的到來都會伴隨著它相應的氣候特點，比如谷雨這一個節氣的特點就是降水量增多。由于谷雨節氣后空氣中的濕度逐漸加大，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水祛濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

習俗谷雨貼

在谷雨期間，養生是非常重要的，因為我們只有一個健康的身體，才能支撐我們未來的一切行動。谷雨貼，禁殺五毒，谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。清乾隆六年《夏津縣志》記：“谷雨，朱砂書符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反應了人們驅除害蟲及渴望豐收平安的心情。