每一年都會經歷春夏秋冬四季，在一年四季中又分為二十四節氣，所以一個月就有兩個節氣存在，這些節氣是根據我們自然界的動植物以及氣候變化演變而來的，體現的是那個季節最明顯的特征，雖說這二十四節氣每年都會出現，但是出現的時間可能會有一些差別。

立秋早晚的區分

關于立秋我們可以根據太陽光照移動推算出今年的立秋日在8月7日20時28分57秒。而立秋一向有早晚求得說法，其中一種看早晚得方法時根據時間來看，立秋時間出現在0～12點是初秋，12～24點是深秋；另一個是看農歷月份。立秋的日子是農歷六月初秋，農歷七月深秋。總結這兩種說法，2022年立秋將是晚秋。

立秋后并未消暑

不管時早立秋還是晚立秋，天氣都不可能一下子下降很多，甚至還有可能出現高溫天氣，也就是?“秋老虎”，但隨著時間的推移，穩度肯定時慢慢降下來的。由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合各地實際，但與黃河中下游立秋日期相差較大。立秋以后，我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。秋的意思是暑去涼來，秋天開始。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。

立秋注意養生

立秋只是要注意兩個方面，一個是暑期未消還是要注意，一個就是要防止秋燥。要想保持機體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。