一年四季當中盛夏時節的三伏天氣，是一整年中最悶最潮濕的時間，三伏天高溫不散，讓許多人難以忍受，但其實三伏天在古書上也被記載到，是人們排寒祛濕的黃金養生時機，抓住一年當中陽氣最盛的三伏天，來將體內的寒濕排出去吧。

三伏貼驅寒理氣

自古有“冬病夏治”的說法，而三伏貼是傳統中藥精制而成是中醫學中防治疾病的一個有特色的方法，三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，三伏貼有疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。

做艾灸去除冬病

艾葉的功效是祛除體內寒氣，三伏天是全年當中溫度最高時候，陽氣最盛的時候，這時候進行艾灸可促進血液循環、疏通淤堵的濕寒之氣；其次可以促進人體血液循環，加速血液流速，具有一定扶陽驅寒、去除冬病的作用，

做汗蒸排出深層毒素

三伏天是一天當中溫度最高的時間，此時身體毛孔是打開的，這三伏天進行汗蒸可以有效的改善人體的血液循環，清除人體血液里面的毒素，從容加強深層的新陳代謝，加速有害物質的分解和排泄，具有一定排毒去濕的作用。三伏天適量進行汗蒸確實具有一定好處，但不宜頻繁進行，因為三伏天氣人體出汗本身就多，而汗蒸期間人體會大量的出汗，要知道人體出汗過量很容易導致人體體內的代謝絮亂，導致人體出現虧損，加快消耗人體體內的津液，不利于人體健康，所以三伏天汗蒸一周進行1-2即可。