秋老虎并不是指動物的名稱，而是一種氣候特征。秋老虎的出現一般是在出伏之后，雖然過了大暑節氣，但是天氣氣溫依然居高不下，一不小心還是會中暑，這個時候我們就會說是秋老虎出現了，對于秋老虎的特征和一些預防措施還是有需要了解一下的。

熱氣不減溫差較大

秋老虎最明顯的特點是氣候很高，有時候甚至比大暑還悶熱，但是凌晨跟太陽下山后逐漸就會出現絲絲的涼意，不至于讓人熱得喘不過氣來。在秋老虎的日子里，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽幾乎與夏日不相上下。秋老虎持續的時間較長，有的地區多達五六十天。由于我國地域遼闊，秋老虎表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2－4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。

依然要注意防暑降溫

秋老虎雖然已經是到了秋天，但是防暑工作不能落下，因為秋老虎的氣溫還是蠻高的，所以也是比較容易中暑的，其次清熱解熱食物不能一下子從餐桌上移開。一般來說，這種飲食可以預防中暑和出汗，補充水分，增加食欲。所以喝點綠豆湯，或者吃點蓮子粥，薄荷粥是很有好處的。多吃新鮮蔬果，不僅可以滿足人體的營養需要，還能補充因出汗而流失的鉀。二是減少寒涼飲食。

需要保證充足睡眠

在天氣炎熱的時候我們體內由于旺盛的代謝作用，所以消耗的水分熱量都是比較多的，這時候我們人體容易感到疲倦。充足的睡眠可以放松大腦和身體的各個系統，有利于工作和學習，也可以防止自己中暑。