從小我們就熟讀二十四節氣歌，對于里面的節氣我們也大概有所了解，但是其中也有一些節氣對我們來說會比較生疏，對節氣了解不是很深的人有時候就會被誤導。其實二十四節氣是很有意思的，深入去研究的話會發現這其中隱含著很深的智慧。

處暑屬于秋季

處暑雖然也有一個暑字，但是炎熱成都會有所下降，因為已經是秋季的節氣。三個級別的節氣分別是：小暑、大暑、處暑。其中小暑是立夏過后，氣溫稍高有暑意但也不是很熱是為小暑。大暑比之小暑熱力要更甚，剛好處在中伏前后，正是一年中最熱的時期。俗語說，小暑不算暑，大暑正伏天，就是這個意思。同時，大暑這一時期，也正是降雨旺盛時期。蒸發量大，空氣濕度大，就形成了即熱有悶的特點，也是人們最難受的“桑拿天”。最后的處暑，已經是立秋過后的節氣，雖有“暑”但處暑表示的是暑熱停止的意思。從處暑過后，暑熱結束，天氣轉涼就進入秋天了。

保持適量運動

處暑時時候也是養生的時候，所以要抓緊這個時間開展一些運動。秋季以養陰為主。運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕松平緩的項目。尤其是體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。如登山是秋季戶外運動的不錯選擇。

注意養胃祛濕

處暑雖已是秋日，但炎熱的氣溫并不是一天降下來的，在處暑時桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑祛濕，養護脾胃，夜里不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。因為胃喜濕不喜寒。經過一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱，食欲感不強，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。現在仍然很濕熱，比較適合吃健脾祛濕養胃的食物，如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。