是傍晚。

因為一天內，人體血小板的含量有一定的變化規律，下午和傍晚的血小板量比早晨低20%左右，血液黏稠度降低6%，早晨易 造成血液循環不暢和心臟病發作的危險，而下午以后這個危險的發生率則降低很多。傍晚時分，人體已經經過了大半天的活動，對運動的反應最好，吸氧量最大。

另外，心臟跳動和血 壓的調節以下午5-6點最為平衡，機體嗅覺、觸覺、視覺也在下午5-7點最敏感。不過，說運動的最佳時間在傍晚，不是說大家只能在傍晚活動。

運動是人性化的活動，融合了人的生理、心理、習慣等多方面的因素，而這些都會對身體活動的效果產生影響，我們上 面所說的一天中的最佳運動時間是指對一般生理因素而言的。 每個人的性情、作息習慣及工作性質有別，不能要求人人都能在這個時間鍛煉。

運動的關 鍵是能形成習慣，如果能根據自己的心理和作息規律，選擇一天中固定的時間進行運動，并形 成運動的習慣，持之以恒，都會對身體有益。如果條件許可，形成在傍晚鍛煉的習慣，將是最 佳的選擇。

古代一天分為12個時辰，以地支紀位：即十二生肖中的子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

一個時辰是現在的兩小時. 子時23~1點，丑時1~3點，寅時3~5點，卯時5~7點，辰時7~9點，巳時9~11點，午時11~13點，未時13~15點，申時15~17點，酉時17~19點，戌時19~21點，亥時21~23點。 更點———古代把晚上戌時作為一更，亥時作為二更，子時作為三，丑時為四，寅時為五更。

所以三更是半夜23點到1點這段時間. 再附給你一點或許對你有古代人用的時辰 時辰 1、十二時辰制。 西周時就已使用。

漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。

2、二十四時辰制。 宋以后把二十時辰中每個時辰平分為初、正兩部分，這樣，子初、子正、丑初、丑正。

依次下去，恰為二十四時辰，同現在一天二十四小時時間一致。

3、十時辰制。 出現于先秦。

晝夜各五分。據《隋書.天文志》，晝為朝、禺、中、晡、夕，夜為甲、乙、丙、丁、戊（后用五更來表示）。

4、五時辰制。 其名稱為晨明、朏明、旦明、蚤（早）食、宴（晚）食、隅中、正中、少還、鋪時、大還、高舂、下舂、縣（懸）東、黃昏、定昏。

參閱《淮南子.天文訓》。 5、百刻制。

即把晝夜分成均衡的一百刻。其產生與漏刻的使用有關。

可能起源于商代。漢時曾把它改造為百二十刻，南朝梁改為九十六刻、一百零八刻，幾經反復，直至明末歐洲天文學知識傳入才又提出九十六刻制的改革，清初定為正式的制度。

6、古代不一定具備嚴格的時間意義，而又常見常用的有關名稱亦頗不少。 一般地說，日出時可稱旦、早、朝、晨，日入時稱夕、暮、晚。

太陽正中時叫日中、正午、亭午，將近日中時叫隅中，偏西時叫昃、日昳。日入后是黃昏，黃昏后是人定，人定后是夜半（或叫夜分），夜半后是雞鳴，雞鳴后是昧旦、平明——這是天已亮的時間。

古人一天兩餐，上餐在日出后隅中前，這段時間就叫食時或早食；晚餐在日昃后日入前，這段時間叫晡時。 【子時】夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。

（北京時間23時至01時）。 【丑時】雞鳴，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。

（北京時間01時至03時）。 【寅時】平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。

（北京時間03時至05時）。 【卯時】日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。

（北京時間05時至07時）。 【辰時】食時，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間，（北京時間07時至09時）。

【巳時】隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。（北京時間09 時至11時）。

【午時】日中，又名日正、中午等：（北京時間11時至13時）。 【未時】日昳，又名日跌、日央等：太陽偏西為日跌。

（北京時間13時至15時）。 【申時】哺時，又名日鋪、夕食等：（北京時間15食至17時）。

【酉時】日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。（北京時間17是至19時）。

【戌時】黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。

（北京時間19時至21時）。 【亥時】人定，又名定昏等：此時夜色已深，人們也已經停止活動，安歇睡眠了。

人定也就是人靜。（北京時間21時至23時）。

時辰———十二地支紀一晝24小時為十二時辰： 前半夜11時至1時為“子時”，午夜1時至3時為“丑時”，后半夜3時至5時為“寅時”，早上5時至7時為“卯時”，上午7時至9時為“辰時”，9時至11時為“巳時”，11時至下午1時為“午時”，中午1時至3時為“未時”，晚上7時至9時為“戌時”，9時至11時為“亥時”。每個時辰各占兩個鐘頭。

可見“從巳時直殺到未時”相當于現在的“從上午9時直殺到下午3時”。 更點———古代把晚上戌時作為一更，亥時作為二更，子時作為三，丑時為四，寅時為五更。

把一夜分為五更，按更擊鼓報時，又把每更分為五點。每更就是一個時辰，相當于現在的兩個小時，即120分鐘，所以每更里的每點只占24分鐘。

由此可見“四更造飯，五更開船”相當于現在的“后半夜1時至3時做飯，3時至5時開船”。“五更三點”相當于現在的早晨5時又72分鐘，即6時12分，“三更四點”相當于現在的午夜1時又96分鐘，即2時36分。

刻———古代用漏壺計時。 漏壺分播水壺和受水壺兩部。

播水壺分二至四層，均有小孔，可滴水，最后流入受水壺，受水壺里有立箭，箭上刻分100刻，箭隨蓄水逐漸上升，露出刻數，以顯示時間。而一晝夜24小時為100刻，即相當于現在的1440分鐘。

可見每刻相當于現在的14.4分鐘。所以“午時三刻”相當于現在的中午1時43.2分 “打更”、“更夫”、“更樓”各詞全由“更”字而來。

我以前談過，中國古代一晝夜分十二個時辰，亦即兩個小時一個時辰。白天人們可看太陽、日晷或計時的“銅壺滴漏”之類東西判斷時間，夜晚則不知時間了，于是由專人看著“銅壺滴漏”，按照時辰打鼓告訴民眾。

古人規定，逢戌時。

吉祥溫馨提示——-您的生肖類別： 辛酉

我是農歷1981 辛酉 年9月14日生人，

我男友是1981 辛酉 年7月27生人，

本月為您二位結婚的吉月——極好，無不利您的沖日！

2011年6月份恭候您二位結婚的黃道吉日是：

（您二位可任選）

2011年06月02日 農歷05月01日 星期四 沖馬（壬午）

2011年06月06日 農歷05月05日 星期一 沖狗（丙戍）

2011年06月10日 農歷05月09日 星期五 沖虎（庚寅）

2011年06月11日 農歷05月10日 星期六 沖兔（辛卯）

2011年06月12日 農歷05月11日 星期日 沖龍（壬辰）

2011年06月15日 農歷05月14日 星期三 沖羊（乙未）

2011年06月18日 農歷05月17日 星期六 沖狗（戊戍）

2011年06月19日 農歷05月18日 星期日 沖豬（己亥）

2011年06月21日 農歷05月20日 星期二 沖牛（辛丑）

祝愿你們美滿幸福！