頭朝北面，腳朝南邊的方向睡覺比較好。

人的身體會受到地球磁場影響，睡覺的時候，人的大腦會受到磁場影響，在睡覺的時候可以選擇頭朝北，腳朝南的姿勢比較合適，這樣磁力線平穩對人體的干擾能夠減少，也能夠提高睡眠能力。

睡覺的時候，人體最好右側臥位睡，這樣睡覺的時候睡眠對心臟的承受力也會減輕。睡眠的環境要安靜，要規律睡眠，要保持自己的生物鐘充足睡眠，早睡早起，適當的運動，增強體質。