有不少人會把妊娠線與妊娠紋混起來，妊娠線一般是指肚子上的一條豎線，而妊娠紋就是一種萎縮紋，一般是在懷孕期間生長，產后很難消失。那么問題來了，妊娠紋是什么時候出現的？要怎么緩解妊娠紋？本期的妊娠線帶你去了解。

認識什么是妊娠紋
妊娠紋一般是呈紅色、白色或紫色的條紋，是萎縮紋的一種。（萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋，萎縮紋一般長在運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內外側，膝蓋，臀部，腰骶等部位。）孕期，準媽媽的子宮不斷增大，腹部隆起，體重猛增，導致皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，于是就在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

妊娠紋什么時候出現
早的可能十幾周就出現了，有些人生完孩子也沒有，因人而異，長的地方也不一樣，不過看準媽媽通常都是從孕中期開始長的，這個時候寶寶發育得比較快。

最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。
不過，因為個人的皮膚都是不一樣的，因此有的人是不會長妊娠紋的。
建議可以在懷孕五個月后每天擦些橄欖油（肚子下方和大腿根比較容易長妊娠紋），慢慢按摩，防止妊娠紋的出現。
妊娠紋什么時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現，分娩前一個月變得更明顯。

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月后，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正常現象。

長了妊娠紋怎么緩解
體重你必須要控制
懷了孕的媽媽，你們可不能認為現在是兩個人吃了，就每天吃喝不顧了，你一定要防止體重增長超標，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利于分娩。控制體重有利于避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。

皮膚保持彈性，也對淡化妊娠紋有幫助
平時不要吃那么多油膩的東西，尤其是一些肉類，當然，并不是說不吃，可以適量的吃些，我們還要多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

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